Sałatka z pasztetem, rukolą i oliwkami

Po ostatniej dość słodkiej kompozycji, dla równowagi zapraszam na konkretną i bardziej kwaskową – sałatkę z pasztetem. Najlepiej oczywiście jak pasztet jest własnej produkcji. Ja polecam wypróbowanie któregoś z moich przepisów. Można zrobić np. ten, ale bez śliwki czy pasztet bezmięsny z roślin strączkowych. Teraz będę Was męczyć często sałątkami z uwagi na to, że postanowiłam przygotowywać je częściej dla męża do pracy.

 

2014-10-10_salatkazpasztetem

 

Przepis pochodzi z książeczki Sałatki. 111 najlepszych przepisów z serii Fakt radzi nr 5/2009.

 

Składniki na 2 osoby:

1/2 opakowania rukoli

garść kiełków rzodkiewki lub rzeżuchy

kilkanaście zielonych oliwek z papryką

10 dag pasztetu

dressing:

sok z 1/2 cytryny

szczypta soli i pieprzu

1/2 łyżeczki rozmarynu suszonego lub listki z dwóch gałązek

2 łyżki oliwy z oliwek

 

1. Rukolę i kiełki opłukać na sicie. Odsączyć, osuszyć.

2. Oliwki odcedzić z zalewy. Pasztet pokroić w kostkę.

3. Przygotować dressing poprzez wymieszanie wszystkich jego składników w małym słoiczku i energiczne nim potrząsanie.

4. Rukolę, kiełki i oliwki wymieszać z 3/4 dressingu. Ułożyć zieloną warstwę na talerzach, na niej położyć kawałki pasztetu, skropić resztą sosu.

 

Sałatka ta jest bardzo pożywna i skierowana do osób, które lubią zdecydowane, lekko gorzkawe i kwaśne smaki.

 

Sałatka z gruszką i ogórkiem w sosie miodowym

Póki trwa sezon na gruszki, polecam wam przygotować kilka dań z jej udziałem. Ja jakiś czas temu odkryłam tę oto sałatkę. Robiłam ją już nie raz. Dopiero teraz udało mi się ją sfotografować zanim zniknęła z salaterki 😉 Króluje tutaj smak słodki, z wyczuwalną kwaśną nutą. Najlepiej użyć dojrzałych gruszek odmiany konferencja. One sprawdzą się tutaj najlepiej. Ja użyłam tym razem klapsów i całość wyszła bardzo słodka.

Przepis pochodzi z niezastąpionej dla mnie skarbnicy sałatkowych przepisów Sałatki. 111 najlepszych przepisów z serii Fakt radzi nr 5/2009.

 

2014-10-08_gruszkaogorek

 

Składniki na 2-4 porcje:

2 gruszki

ogórek

1/2 pęczka natki pietruszki

sok z 1/2 cytryny

łyżka białego octu winnego

1 łyżka miodu (najlepiej akacjowy lub wielokwiatowy)

2 łyżki oliwy z oliwek

1/2 łyżeczki estragonu

sól, pieprz

 

1. Gruszki obrać, przekroić na 4 części, usunąć gniazda nasienne, pokroić owoce w kostkę. Przełożyć do miseczki i skropić sokiem z cytryny, aby nie ściemniały. Natkę opłukać i osuszyć. Posiekać. Można zostawić kilka listków do dekoracji.

2. Ogórka dokładnie umyć i pokroić w kostkę (nie obierać, wtedy będzie lepiej prezentował się w sałatce).

3. Gruszki odsączyć z nadmiaru soku z cytryny i połączyć z ogórkiem i natką.

4. Przygotować dressing: wymieszać w słoiczku ocet winny, szczyptę soli i pieprzu, miód i estragon. Na końcu dodać oliwę i jeszcze kilkakrotnie wstrząsnąć aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

5. Polać sosem sałatkę, wymieszać. Udekorować listkami natki.

 

Sałatka ta znakomicie nadaje się na II śniadanie lub lunch do pracy. Może stanowić też wspaniały dodatek do mięsa wieprzowego czy drobiu.

Podsumowanie wizyty na targach NATURA FOOD & beECO 2014

Tak jak pisałam w poprzednim wpisie byłam w tym roku blogiem partnerskim targów NATURA FOOD & beECO, jakie odbywały się w Łodzi w miniony weekend. Bardzo się cieszę, że mogłam w nich uczestniczyć- miałam możliwość poznania nowych smaków, produktów oraz ich zakupu, ale także mocno poszerzyłam swoją wiedzę w tematyce zdrowej i ekologicznej żywności. Wiem między innymi co to jest nopal, jaka jest różnica między stewią a ksylitolem i że magnez bardzo dobrze przyswaja się przez skórę. Mam nadzieję, że moje rozmowy z wystawcami zaowocują jakąś współpracą.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

W tej kwestii spotkało mnie jedno małe rozczarowanie. Jeden z wystawców zaoferował mi trzy swoje produkty, których łączna wartość nie przekraczała kilku złotych w zamian za test produktu i opis na blogu. Naprawdę mnie zamurowało. Co prawda miałam kiedyś taką przygodę, kiedy zgodziłam się zrobić test produktu na podobnych zasadach, ale teraz już wiem, że to był błąd. Każdy wpis kosztuje mnie wiele pracy i oczekuję od osób ze mną współpracujących, że to docenią, a nie potraktują mnie jako wspaniałe, darmowe źródło reklamy 😉 Ale to temat na inny wpis…

 

Natura Food 2

 

Z targów wracałam obładowana. Zakupiłam jak zwykle zapas kwasu chlebowego, tłoczone soki jabłkowe, sery, przyprawy oraz wiele przetworów, w tym musztardę z chili i imbirem czy konfiturę z grejpfruta. Większość moich zakupów znajduje się na powyższym zdjęciu.

Niestety nie kupiłam wszystkiego co chciałam, po prostu było tego za dużo. Może w przyszłym roku 😉

 

Natura Food 10

 

Generalnie bardziej interesują mnie zawsze wytrawne produkty, zdecydowanie wolę kwaśne smaki, ale wybór słodyczy był również przeogromny. Na Zuzi z Makagigi ogromne wrażenie zrobiła baklava z pistacjami. A rodzajów baklavy do wyboru było co najmniej 10. Moją uwagę przyciągnęły czekolady z dużą zawartością kakao, czekolady do serwowania na gorąco w różnych smakach i chałwy greckie.

 

Natura Food 9

 

W piątek odwiedzałam stoiska wystawców wraz z moją znajomą blogerką kulinarną Makagigi, a w niedzielę na moje zaproszenia przyjechała z Warszawy Skarbnica Smaków. To był naprawdę pracowity weekend, ale pozostawił wiele pozytywnych emocji.

 

Natura Food 3

 

Bardzo spodobał mi się pomysł przygotowania kącika dla wystawców czy przedstawicieli mediów, gdzie można było napić się pysznej kawy i posiedzieć na instalacjach przygotowanych z rzeczy i materiałów już pozornie zużytych, co nosi miano upcyklingu. Dla mnie to super sprawa. Był tam zegar zrobiony ze starego znaku zakazu wjazdu, zioła w osłonkach z puszek po konserwach oraz stoły na bazie starych skrzynek po owocach. W takim otoczeniu naprawdę można było poczuć się eco.

 

Natura Food 4

 

Miałam możliwość określenia swojego wieku biologicznego na podstawie ilości związków A.G.E. w moim organizmie. Okazało się, że mój organizm biologicznie ma 6 lat mniej niż mówi moja metryka 😉 Mam niski poziom A.G.E., czyli końcowych produktów zaawansowanej glikacji formujących się, gdy nadmiar cukru łączy się z białkiem. Na ich kumulację w organizmie wpływa wiele czynników, m.in. dieta, sposób przygotowywania żywności, stres, nadmierne opalanie czy spożywanie używek. Dobrze wiedzieć, że prowadzę w miarę zdrowy tryb życia 😉 Nie do końca wierzę w takie pomiary, ale coś w nich musi być 😉

 

Natura Food 5

 

Podobało mi się to, że co chwilę znajdowałam jakieś łódzkie akcenty. Łódzki Eko Targ miał swój duży namiot, gdzie królowało hasło Łódź kreuje. Dowiedziałam się, że istnieje coś takiego jak Ogólnopolska Sieć Zagród Edukacyjnych. Jedna z nich prezentowała się na targach – “Plantacja Wikliny” z Konarzewa w gminie Piątek. Na pewno ją wkrótce odwiedzę. W Łodzi takich zagród jest jeszcze 5, a w Polsce łącznie blisko 150.

 

Natura Food 7

 

Podczas targów mogłam obserwować mini warsztaty kulinarne i pokazy prowadzone m.in. przez Grzegorza Łapanowskiego czy Atelier Smaku. Szczególnie podobała mi się opowieść Grzegorza Łapanowskiego o wołowinie. Przekonał mnie, że z powodzeniem można używać tych “gorszych” i jednocześnie tańszych części tuszy wołowej, wymagają jedynie innej, często dłuższej i bardziej pracochłonnej obróbki, ale smak takiego mięsa jest bardziej złożony.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Rozstrzygnięto szereg konkursów. Złoty Medal NATURA FOOD przyznawany był w 4 kategoriach: produkty ekologiczne certyfikowane, produkty naturalne, produkty tradycyjne oraz produkty zagraniczne. Najlepszy ekologiczny i tradycyjny produkt polski dodatkowo został uhonorowany Pucharem Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi Marka Sawickiego, który osobiście stawił się na targach. W kategorii produkt ekologiczny wyróżnienie otrzymał chleb Bio wiejski, w kategorii produkty naturalne niecertyfikowane wyróżniono sok z malin 100% bez cukru oraz ogóreczki konserwowe innej firmy, a złoty medal otrzymał w tej kategorii sorbet pietruszkowo-gruszkowy. W kategorii produkty tradycyjne wyróżnienie otrzymał makaron razowy a złote medale parówki cielęce i okowita miodowa. W kategorii produkty zagraniczne Złoty Medal NATURA FOOD 2014 otrzymała grecka oliwa BIO z gorzkimi Pomarańczami. Więcej o wynikach konkursów przeczytacie na Fan page targów na FB.

Natura Food 11

 

Targi zrobiły na mnie znów bardzo pozytywne wrażenie. Tylu wystawców, pasjonatów zdrowej i tradycyjnej żywności w jednym miejscu, możliwość próbowania, testowania świeżych i często dopiero wprowadzonych na rynek produktów. To istny raj dla osób z wielu środowisk związanych z kuchnią i żywnością. W przyszłym roku zamierzam skupić się bardziej na konferencyjnej/wykładowej stronie targów, aby dowiedzieć się jeszcze więcej. Te intensywne dni na pewno zapadną mi w pamięć. Małym minusem może być tylko to, że kawiarnia Congresowa zamyka się tuż z chwilą zakończenia targów każdego dnia, a fajnie byłoby mieć możliwość porozmawiania przy jakimś posiłku/kawce o wrażeniach z danego dnia targów po ich zakończeniu, bo podczas targów można naprawdę nie mieć na to zwyczajnie czasu, jest tyle atrakcji 🙂

Zaproszenie na targi NATURA FOOD i beECO 2014 w Łodzi

Kochani!

W imieniu organizatorów i wystawców chciałabym serdecznie Was zaprosić na VII Międzynarodowe Targi Żywności Ekologicznej i Regionalnej NATURA FOOD i III Targi Ekologicznego Stylu Życia beECO. Mój blog został wybrany jako blog partnerski targów.

 

NATURA FOOD

 

Targi NATURA FOOD są najważniejszą branżową imprezą dedykowaną bioproduktom, ekożywności, produktom regionalnym i tradycyjnym oraz wytwarzanym z przyjaznych dla środowiska materiałów. Targi te to niepowtarzalna okazja do bezpośredniego kontaktu z funkcjonującymi na polskim rynku producentami ekoproduktów i wysokiej jakości żywności niskoprzetworzonej. Można spróbować, dowiedzieć się czegoś więcej o oferowanych produktach oraz je zakupić w przystępnej cenie. W tym roku swój udział potwierdziło blisko 300 wystawców. Każdego roku w targach bierze udział ponad 12 tys. osób. Wśród wystawców i odwiedzających znajdują się przedstawiciele kadry menedżerskiej, rolnicy, producenci, przetwórcy, właściciele sklepów oraz dystrybutorzy żywności z różnych regionów Polski i zagranicy: Litwy, Węgier, Włoch, Republiki Czeskiej, Niemiec, w tym roku również z Japonii.

Targom będzie towarzyszyć szereg eventów skierowanych do producentów artykułów ekologicznych i ich dystrybutorów: Akademia Biokuriera, seminaria w ramach BIObiznes Forum, I Forum EKObranży oraz Konferencja IFOAM EU poświęcona zmianom w prawodawstwie unijnym i nowym planie działania w rolnictwie ekologicznym, w aspekcie ekologicznych wyzwań i możliwości dla producentów, handlowców i sprzedawców.

Zaplanowano też wiele atrakcji dla zwykłych konsumentów i koneserów żywności ekologicznej. Wśród atrakcji zaplanowano warsztaty i pokazy kulinarne, prowadzone przez wybitnych kucharzy i miłośników gotowania – Grzegorza Łapanowskiego oraz Grzegorza Cieleckiego. Na odwiedzających czekać będzie również Strefa FOOD TRACK cullinary show, w ramach której zorganizowany zostanie konkurs dla blogerów pn. „Eko śniadanie = lepsze wkuwanie” na najsmaczniejszy i najzdrowszy zestaw śniadaniowy dla uczniów. Ja niestety nie wezmę udziału w konkursie, ale będziecie mogli podejrzeć moich znajomych blogerów akcji. Życzę im powodzenia! Miłośnicy dobrej kuchni wezmą udział w prezentacji dotyczącej bezglutenowej kuchni wegańskiej pt. „Gryczane bliny z hummusem, majonezem z kalafiora i wegańskim kawiorem”, prowadzonej przez Atelier Smaku. Na smakoszy czarnego, orzeźwiającego napoju czeka Strefa Miłośników Kawy, a w niej prezentacje sztuki parzenia i domowych sposobów przygotowywania napoju, ozdabiania mlekiem oraz uprawie tej rośliny.
Nie zabraknie oczywiście dyskusji o ważnych aspektach życia w stylu eko. Stowarzyszenie STOP NOP zorganizuje prelekcję pn. „Zdrowy Styl Życia a Szczepienia”. Gratka czeka też na miłośników drobiu, będą mogli wziąć udział w warsztatach: „Hodowla drobiu zgodnie z naturą – czy to w ogóle jest możliwe”. Zupełnie nowym tematem, który pojawi się na targach jest żywność modyfikowana genetycznie. Poświęcone zostanie jej seminarium Instytutu Spraw Obywatelskich INSPRO pt. “Wolne od GMO? Chce wiedzieć”.

Na stronie targów http://www.naturafood.pl/ znajdziecie szczegółowy program targów, imprez towarzyszących i konkursów, a także mapkę z rozmieszczeniem stoisk wystawców.

Równolegle z NATURA FOOD odbędą się III Targi Ekologicznego Stylu Życia beECO, które są organizowane z myślą o producentach ekologicznych środków czystości do mycia, prania i sprzątania, kosmetyków naturalnych i ubrań dla dzieci z wysokiej jakości bawełny. Po rocznej przerwie na targach gościć będzie Reni Jusis. „Zakręcona” wielbicielka stylu eko, ceniona wokalistka i propagatorka macierzyństwa w zgodzie z naturą, która poprowadzi warsztaty pn. „Ekologicznie = ekonomicznie, czyli 10 pomysłów na oszczędne i naturalne rozwiązania na co dzień”. „EkoMama” zaprezentuje ekologiczne środki czystości oraz limitowaną serię chust i nosidełek dla dzieci. Ideą powstania ekologicznej linii produktów jest propagowanie ekologicznego stylu życia oraz tworzenie nowoczesnego designu, zakorzenionego w polskiej tradycji. Znakiem rozpoznawczym linii jest ludowy motyw “Lelui” nawiązujący do kurpiowskich wycinanek.

Targi NATURA FOOD & beECO są przyjazne dzieciom. Przez cały okres ich trwania rodzice, będą mogli zostawić maluchy pod czujnym okiem opiekunów, którzy zgodnie z zasadą uczyć bawiąc, zainspirują maluchy do ekologicznych gier i zabaw. Charakter Strefie EKO-dziecka nada kadra Przedszkola Ekologicznego EKOLUDEK. W tym roku Ekoludek zamieni strefę ekoDziecka w kreatywną eko stację, będziemy przetwarzać butelki po wodzie w samoloty. Nie zabraknie też ekologicznej biżuterii, cudów z rolek po papierze toaletowym, ziemniaczanych stempli, papierowych laleczek oraz ekologicznych masek zwierzątek.

Mnie będziecie mogli spotkać na targach zapewne w pierwszym i drugim dniu ich trwania. Będzie to moja druga wizyta na tych targach. Moją relację z ubiegłorocznego pobytu możecie przeczytać TUTAJ. Naprawdę warto tam być!

Impreza odbędzie się w Hali Expo – Łódź przy al. Politechniki 4.

Bilety
Dzieci do lat 10 bezpłatnie – 0.00 PLN
Bilet normalny jednorazowy (beECO & Natura Food) – 15.00 PLN
Bilet ulgowy jednorazowy (beECO & Natura Food) – 10.00 PLN
Bilet normalny trzydniowy (beECO & Natura Food) – 30.00 PLN
Bilet normalny jednorazowy online (beECO & Natura Food) – 11.00 PLN
Bilet normalny trzydniowy online (beECO & Natura Food) – 22.00 PLN
Zachęcamy do zakupu biletów w systemie on-line

Godziny zwiedzania
3 października – 10:00 – 18:00
4 października – 10:00 – 18:00
5 października – 10:00 – 16:00

Aktualne informacje nt. targów znajdują się na: www.NATURAFOOD.pl ; www.beeco.com.pl oraz www.Facebook.com/NATURAFOOD

 

Po targach przedstawię Wam moją relację z pobytu i ich ocenę.

Powyższą informację przygotowałam na podstawie informacji prasowych organizatora targów.

 

NATURA FOOD 2

Zupa ze świeżymi grzybami

Jadłam kiedyś taką zupę w pracy i bardzo mi zasmakowała. Ma delikatniejszy smak niż grzybowa z suszonych grzybów i wyjątkowo kremową konsystencję, a miksować nic w niej nie trzeba. Robi się ją w około godzinę. Naprawdę warto, szczególnie teraz gdy mamy grzybowy urodzaj. Ja dałam do niej same podgrzybki, takie większe i starsze egzemplarze, których nie mogę zamarynować.

 

2014-09-25_zupagrzybowa

 

ZUPA ZE ŚWIEŻYMI GRZYBAMI

 

Składniki:

ok. 300 g świeżych podgrzybków (lub mieszanych grzybów leśnych)

1 marchewka

1/2 selera

3 średnie ziemniaki

1 cebula

sól, pieprz

2 łyżki masła

mała śmietana 12%

2 garście posiekanej natki pietruszki

 

1. Seler i marchewkę obrać i pokroić w małe słupki. Zalać ok. 1 litrem wody, dodać sól i gotować 15 minut.

2. Do gotujących się warzyw dodać obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki. Gotować jeszcze ok. 15 minut.

3. Podczas gdy warzywa się gotują, oczyścić i posiekać w paski grzyby (kapelusze i ogonki) oraz pokroić cebulę w drobną kostkę. Na patelni rozpuścić 2 łyżki masła i podsmażyć na nim cebulę. Po kilku minutach dodać grzyby i smażyć około 5 minut.

4. Do ugotowanych warzyw dodać grzyby podsmażone z cebulą i gotować jeszcze ok. 10-15 minut. Przyprawić pieprzem mielonym, zabielić śmietaną (można dodać łyżkę mąki), zagotować i na samym końcu dodać natkę pietruszki.

 

Przepis dodaję do akcji:

Grzyby